Riprendi il ritmo!

68.00 VAT exc.

Guidato da: Ardas e Lakhsmi
Lingua: italiano
Corso online di 2 mesi

-20% per i membri della SDA

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Description

Riprendi il ritmo!

3 mesi

Corso Online

Iniziamo a esercitarci insieme

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La pausa estiva, caratterizzata da giornate più lunghe spesso associata a ritmi lavorativi rallentati, più tempo trascorso all’aperto e una maggiore facilità di relazioni sociali, ci regala un senso di leggerezza.

Al rientro in città, alla ripresa a pieno ritmo delle attività lavorative o scolastiche, abbiamo bisogno pero’ di riprendere un ritmo più efficace ed una maggiore regolarità.

Questo corso ci accompagna, attraverso la pratica, a riconoscere il ritmo ed i cicli che caratterizzano la vita stessa, e a sintonizzarci sul nostro ritmo, in modo armonioso. 

Il percorso si articola in sei lezioni, della durata di un’ora e mezza ciascuna, con cadenza settimanale, a partire da giovedì 13 ottobre, nell’orario 13:30-15:00., su Zoom.

✨ Sviluppo della capacità di ascoltare e riconoscere cicli e ritmi dentro di noi e nel movimento
✨Sintonizzazione con cicli e ritmi, attraverso il movimento, per ripristinare l’armonia interna
✨ Allungamento muscolare e fasciale del percorso dei meridiani
✨ Rilascio delle tensioni profonde
✨ Aumento del flusso dell’energia vitale
✨ Rilassamento profondo
✨ Ripristino uno stato di equilibrio e di benessere

Ardas Kaur insegnante e Intern Trainer di Shakti Dance®, si è formata nel campo del Kundalini Yoga. Oggi Teacher Trainer, specializzata in “Yoga Counseling” , “Yoga e Salute” e “LeaderShip & Successo” . Si occupa inoltre di percorsi formativi nella scuola di “Nature Life Coach”. Naturopata, Ha approfondito la sua conoscenza della Medicina Ayurvedica attraverso sessioni di formazione dedicate ai Naturopati. Collabora al Progetto Educativo Aequanime ed ha iniziato a praticare Yoga a fine anni ’90, durante la sua ventennale esperienza lavorativa nell’organizzazione di eventi aziendali, come Responsabile della Divisione Congressi di un’azienda del settore. Oggi, dedica la sua vita all’insegnamento. Per saperne di più

 

Lakshmi insegnante, organizzatrice del Teacher Training e Intern Trainer di Shakti Dance® Ha iniziato a praticare e studiare Hatha Yoga nel 1995, e ne è diventata insegnante nel 2000. Ha continuato a studiare ed insegnare, specializzandosi in Yoga in Volo, Integrative Yoga Therapy e Yin Yoga.
E’ stata co-organizzatrice della manifestazione Energie nel Parco, giornata dedicata allo yoga a Villa Savorelli – Sutri (VT) di cui sono state realizzate quattro edizioni. Autrice di articoli per www.atuttoyoga.it e www.yoga-magazine.it
Si dedica alla condivisione attraverso l’insegnamento, l’organizzazione ed il sostegno logistico ai Teacher Training e la scrittura, grazie alle competenze maturate nel corso degli studi in Scienze Politiche e del lavoro in azienda. Per saperne di più

Ascolta e accogli

13 ottobre – dalle 13:30 alle 15:00

Lezione condotta da Ardas

Il primo passo in questo percorso, e nella vita, e’ quello di fermarsi ad ascoltarci ed accogliere chi siamo in questo momento è l’esperienza che stiamo vivendo,

Il ciclo degli elementi

20 ottobre dalle 13:30 alle 15:00

Lezione condotta da Lakshmi

L’intero universo e’ composto dai 5 elementi -terra, acqua, fuoco, aria ed etere- e dalle loro interazioni. L’armonia degli elementi in noi e’ necessaria per il nostro equilibrio e benessere. Nella pratica, possiamo riconoscerne il ciclo nel movimento e, attraverso il movimento, ripristinare equilibrio ed armonia in noi stessi. 

Il ciclo delle stagioni

27 ottobre dalle 13:30 alle 15:00

Lezione condotta da Ardas

Il susseguirsi delle stagioni scandisce le nostre attività, e le nostre necessità, durante ogni ciclo annuale. A livello simbolico, le stagioni corrispondono alle fasi della vita. Percepire questa ciclicità nel movimento ci aiuta a riconoscerlo nelle nostre vite e ad accogliere i doni di ogni stagione.

Il ritmo di mantra e respiro

3 novembre dalle 13:30 alle 15:00

Lezione condotta da Lakshmi

Sperimentiamo la sintonia profonda con il ritmo attraverso la sincronia di movimento, mantra e respiro. Questo ci permette di sperimentare uno stato di profonda calma e di grande benessere.

Il ritmo della musica

10 novembre dalle 13:30 alle 15:00

Lezione condotta da Ardas

Giochiamo con i ritmi musicali per comprendere come questi possono sostenere il nostro stato d’animo e liberare la nostra espressione autentica.

Il potere della visione

17 novembre dalle 13:30 alle 15:00

Lezione condotta da Lakshmi

Concludiamo questo percorso con una pratica che ci aiuti a stimolare l’energia della visione interiore, per muoverci, al nostro ritmo, nella direzione che scegliamo di percorrere per manifestare il nostro essere.

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