Description
Riprendi il ritmo!
3 mesi
Corso Online
La pausa estiva, caratterizzata da giornate più lunghe spesso associata a ritmi lavorativi rallentati, più tempo trascorso all’aperto e una maggiore facilità di relazioni sociali, ci regala un senso di leggerezza.
Al rientro in città, alla ripresa a pieno ritmo delle attività lavorative o scolastiche, abbiamo bisogno pero’ di riprendere un ritmo più efficace ed una maggiore regolarità.
Questo corso ci accompagna, attraverso la pratica, a riconoscere il ritmo ed i cicli che caratterizzano la vita stessa, e a sintonizzarci sul nostro ritmo, in modo armonioso.
Il percorso si articola in sei lezioni, della durata di un’ora e mezza ciascuna, con cadenza settimanale, a partire da giovedì 13 ottobre, nell’orario 13:30-15:00., su Zoom.
✨ Sviluppo della capacità di ascoltare e riconoscere cicli e ritmi dentro di noi e nel movimento
✨Sintonizzazione con cicli e ritmi, attraverso il movimento, per ripristinare l’armonia interna
✨ Allungamento muscolare e fasciale del percorso dei meridiani
✨ Rilascio delle tensioni profonde
✨ Aumento del flusso dell’energia vitale
✨ Rilassamento profondo
✨ Ripristino uno stato di equilibrio e di benessere
Ardas Kaur insegnante e Intern Trainer di Shakti Dance®, si è formata nel campo del Kundalini Yoga. Oggi Teacher Trainer, specializzata in “Yoga Counseling” , “Yoga e Salute” e “LeaderShip & Successo” . Si occupa inoltre di percorsi formativi nella scuola di “Nature Life Coach”. Naturopata, Ha approfondito la sua conoscenza della Medicina Ayurvedica attraverso sessioni di formazione dedicate ai Naturopati. Collabora al Progetto Educativo Aequanime ed ha iniziato a praticare Yoga a fine anni ’90, durante la sua ventennale esperienza lavorativa nell’organizzazione di eventi aziendali, come Responsabile della Divisione Congressi di un’azienda del settore. Oggi, dedica la sua vita all’insegnamento. Per saperne di più
Lakshmi insegnante, organizzatrice del Teacher Training e Intern Trainer di Shakti Dance® Ha iniziato a praticare e studiare Hatha Yoga nel 1995, e ne è diventata insegnante nel 2000. Ha continuato a studiare ed insegnare, specializzandosi in Yoga in Volo, Integrative Yoga Therapy e Yin Yoga.
E’ stata co-organizzatrice della manifestazione Energie nel Parco, giornata dedicata allo yoga a Villa Savorelli – Sutri (VT) di cui sono state realizzate quattro edizioni. Autrice di articoli per www.atuttoyoga.it e www.yoga-magazine.it
Si dedica alla condivisione attraverso l’insegnamento, l’organizzazione ed il sostegno logistico ai Teacher Training e la scrittura, grazie alle competenze maturate nel corso degli studi in Scienze Politiche e del lavoro in azienda. Per saperne di più
✨Ascolta e accogli
13 ottobre – dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Ardas
Il primo passo in questo percorso, e nella vita, e’ quello di fermarsi ad ascoltarci ed accogliere chi siamo in questo momento è l’esperienza che stiamo vivendo,
✨Il ciclo degli elementi
20 ottobre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Lakshmi
L’intero universo e’ composto dai 5 elementi -terra, acqua, fuoco, aria ed etere- e dalle loro interazioni. L’armonia degli elementi in noi e’ necessaria per il nostro equilibrio e benessere. Nella pratica, possiamo riconoscerne il ciclo nel movimento e, attraverso il movimento, ripristinare equilibrio ed armonia in noi stessi.
✨Il ciclo delle stagioni
27 ottobre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Ardas
Il susseguirsi delle stagioni scandisce le nostre attività, e le nostre necessità, durante ogni ciclo annuale. A livello simbolico, le stagioni corrispondono alle fasi della vita. Percepire questa ciclicità nel movimento ci aiuta a riconoscerlo nelle nostre vite e ad accogliere i doni di ogni stagione.
✨Il ritmo di mantra e respiro
3 novembre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Lakshmi
Sperimentiamo la sintonia profonda con il ritmo attraverso la sincronia di movimento, mantra e respiro. Questo ci permette di sperimentare uno stato di profonda calma e di grande benessere.
✨Il ritmo della musica
10 novembre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Ardas
Giochiamo con i ritmi musicali per comprendere come questi possono sostenere il nostro stato d’animo e liberare la nostra espressione autentica.
✨Il potere della visione
17 novembre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Lakshmi
Concludiamo questo percorso con una pratica che ci aiuti a stimolare l’energia della visione interiore, per muoverci, al nostro ritmo, nella direzione che scegliamo di percorrere per manifestare il nostro essere.
SHAKTI DANCE® ACADEMIC MEMBERSHIP
This membership is designed for Shakti Dance® Certified Teachers to keep improving their teaching technique and depth of practice, connecting to Shakti Dance Community and expanding their unique vibration through classes and workshops.
✨ Access to Reserved Area with 50+ Didactic Videos
✨ Discounts on Online Activities worth €200+
✨ Promotion of your Shakti Dance activities in our Online Calendar
✨ Friendship, networking, and co-creation opportunities with the Shakti Dance members, which includes our most passionate and committed students.
✨ Private exclusive social network to connect with Shakti Dance Members across the globe.
SHAKTI DANCE® PRACTITIONER MEMBERSHIP
This membership is designed for anyone wanting to return to the radiance and sacrality of their natural state.
✨ Discounts on Online Activities worth €200+
✨ Friendship, networking, and co-creation opportunities with the Shakti Dance members, which includes our most passionate and committed students.
✨ Private exclusive social network to connect with Shakti Dance Members across the globe.
Reviews
There are no reviews yet.