Description
Riprendi il ritmo!
3 mesi
Corso Online
La pausa estiva, caratterizzata da giornate piĆ¹ lunghe spesso associata a ritmi lavorativi rallentati, piĆ¹ tempo trascorso allāaperto e una maggiore facilitĆ di relazioni sociali, ci regala un senso di leggerezza.
Al rientro in cittĆ , alla ripresa a pieno ritmo delle attivitĆ lavorative o scolastiche, abbiamo bisogno peroā di riprendere un ritmo piĆ¹ efficace ed una maggiore regolaritĆ .
Questo corso ci accompagna, attraverso la pratica, a riconoscere il ritmo ed i cicli che caratterizzano la vita stessa, e a sintonizzarci sul nostro ritmo, in modo armonioso.Ā
Il percorso si articola in sei lezioni, della durata di unāora e mezza ciascuna, con cadenza settimanale, a partire da giovedƬ 13 ottobre, nellāorario 13:30-15:00., su Zoom.
āØ Sviluppo della capacitĆ di ascoltare e riconoscere cicli e ritmi dentro di noi e nel movimento
āØSintonizzazione con cicli e ritmi, attraverso il movimento, per ripristinare lāarmonia interna
āØ Allungamento muscolare e fasciale del percorso dei meridiani
āØ Rilascio delle tensioni profonde
āØ Aumento del flusso dellāenergia vitale
āØ Rilassamento profondo
āØ Ripristino uno stato di equilibrio e di benessere
Ardas Kaur insegnante e Intern Trainer di Shakti DanceĀ®, si ĆØ formata nel campo del Kundalini Yoga. Oggi Teacher Trainer, specializzata in “Yoga Counseling” , “Yoga e Saluteā e āLeaderShip & Successoā . Si occupa inoltre di percorsi formativi nella scuola di āNature Life Coachā. Naturopata, Ha approfondito la sua conoscenza della Medicina Ayurvedica attraverso sessioni di formazione dedicate ai Naturopati. Collabora al Progetto Educativo Aequanime ed ha iniziato a praticare Yoga a fine anni ’90, durante la sua ventennale esperienza lavorativa nell’organizzazione di eventi aziendali, come Responsabile della Divisione Congressi di un’azienda del settore. Oggi, dedica la sua vita allāinsegnamento. Per saperne di piĆ¹
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Lakshmi insegnante, organizzatrice del Teacher Training e Intern Trainer di Shakti DanceĀ® Ha iniziato a praticare e studiare Hatha Yoga nel 1995, e ne ĆØ diventata insegnante nel 2000. Ha continuato a studiare ed insegnare, specializzandosi in Yoga in Volo, Integrative Yoga Therapy e Yin Yoga.
Eā stata co-organizzatrice della manifestazione Energie nel Parco, giornata dedicata allo yoga a Villa Savorelli – Sutri (VT) di cui sono state realizzate quattro edizioni. Autrice di articoli per www.atuttoyoga.it e www.yoga-magazine.it
Si dedica alla condivisione attraverso lāinsegnamento, lāorganizzazione ed il sostegno logistico ai Teacher Training e la scrittura, grazie alle competenze maturate nel corso degli studi in Scienze Politiche e del lavoro in azienda. Per saperne di piĆ¹
āØAscolta e accogli
13 ottobre – dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Ardas
Il primo passo in questo percorso, e nella vita, eā quello di fermarsi ad ascoltarci ed accogliere chi siamo in questo momento ĆØ lāesperienza che stiamo vivendo,
āØIl ciclo degli elementi
20 ottobre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Lakshmi
Lāintero universo eā composto dai 5 elementi -terra, acqua, fuoco, aria ed etere- e dalle loro interazioni. Lāarmonia degli elementi in noi eā necessaria per il nostro equilibrio e benessere. Nella pratica, possiamo riconoscerne il ciclo nel movimento e, attraverso il movimento, ripristinare equilibrio ed armonia in noi stessi.Ā
āØIl ciclo delle stagioni
27 ottobre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Ardas
Il susseguirsi delle stagioni scandisce le nostre attivitĆ , e le nostre necessitĆ , durante ogni ciclo annuale. A livello simbolico, le stagioni corrispondono alle fasi della vita. Percepire questa ciclicitĆ nel movimento ci aiuta a riconoscerlo nelle nostre vite e ad accogliere i doni di ogni stagione.
āØIl ritmo di mantra e respiro
3 novembre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Lakshmi
Sperimentiamo la sintonia profonda con il ritmo attraverso la sincronia di movimento, mantra e respiro. Questo ci permette di sperimentare uno stato di profonda calma e di grande benessere.
āØIl ritmo della musica
10 novembre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Ardas
Giochiamo con i ritmi musicali per comprendere come questi possono sostenere il nostro stato dāanimo e liberare la nostra espressione autentica.
āØIl potere della visione
17 novembre dalle 13:30 alle 15:00
Lezione condotta da Lakshmi
Concludiamo questo percorso con una pratica che ci aiuti a stimolare lāenergia della visione interiore, per muoverci, al nostro ritmo, nella direzione che scegliamo di percorrere per manifestare il nostro essere.
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